姿勢・体型

ピラティスを始めて数ヶ月が経つのに、姿勢が変わった気がしない。あなただけではありません。レッスン中に「背骨を伸ばして」「骨盤をニュートラルに」と言われるたびに、ぐっと力を入れて姿勢を作ろうとする。でも、その時間が終わると気づけばまた元に戻っ...

スタジオの前を通るたびに、中を見るのが女性ばかりという光景があります。体験を申し込もうとして「男性でも大丈夫かな」と、少し迷った経験のある方もいるかもしれません。男性がピラティスを始めるとき、多くの人が感じるのは「場違いではないか」という感...